大兴区养老公寓 老人院

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养老院对老年人常见疾病的护理方式：有些体弱的老人晚上常常小腿抽筋，无法忍受疼痛。有时他们一晚上抽几次烟，导致晚上。
根据研究，夜间小腿抽筋一般是由血清钙浓度降低引起的，这会增加和肌肉的兴奋。寒冷的、长期睡眠的腿部弯曲和突然的腿部伸展往往是导致腿部抽筋的外部原因。预防和低钙血症引起的抽筋如下：
饮食上要注意选择钙含量高、有利于营养平衡的新鲜食物，如牛奶(睡**杯牛奶有明显)，吃一些豆制品或虾皮、芝麻酱、海带等也能补充人体钙。还可以在食物中加入骨钙粉，碳酸氢钙等..也可在下服用片、钙素母、钙等含钙药物。多摄取食物。
在寒冷的季节，衣服不要穿得太少，被子要保暖，腿不要凉，醒来时腿不要伸得太快或太硬。

重庆养老院介绍对痴呆老人的照顾方法：主要针对日常生活起居方面有关护理：
1)在个人卫生方面，督促和帮助痴呆患者日常清洁、饮食、等。
2)服装和被褥整洁、干燥、寒冷、温暖，适合季节、舒适的室内环境、新鲜空气;
3)长期卧床的，应定期翻身、收回，防止褥疮等护理;
4)不能自动进食的吞咽困难或上肢瘫痪者，应由专人照顾。喂食时，应把头转向一侧，每次咬一小口，避免食物块阻塞和窒息。
5)严格控制外出、散步时的失;
6)在精神上给予患者更多的安慰和鼓励，在生活中给予患者更多的关怀和耐心，使患者保持愉快的心情。
在智力迟钝的老年人的情况下，需要参与护理方法，在这一过程中应考虑到五个细节：
首先，不要和老人争论。老年人有一些固有的习惯和想法，很难改变，除了疾病之外，大脑并没有掉头，如果与患者有争议，患者的情绪很激动，问题不利于病情的恢复。
其次，我们应该采取一种简单明了的说话方式，耐心地等待他们的回。这是为患者思考时间，但也是良好的记忆训练。如果护士离开老人的回，下次他们遇到这种情况时，老人根本不会思考，因为他觉得他不需要思考;
*三，引导或提示病人做一件事，不要同时把一堆事情交给他。为生病的老人慢慢想。
*四，避免用嘲弄和讽刺的口吻对老人说话，而不是像孩子一样责备他。因为老人可能不会说话，但他的心并不快乐，也就是说，他不愿意和别人交流。
*五，避免做“你还认识我吗?“或者你还记得我”和其他痴呆症老人无法准确回的问题，因为这样的问题会使他陷入困境，损害他的自尊。

养老院介绍适合老年人的运动项目：老年人应以低，中等强度的有氧运动。如健身可以步行、健身跑、游泳、跳舞、太较拳等。由于此举轻轻的，简单易学，它可以较大的可操作性，更适合老年人的特点。
(1)健身   步行是一种信息安全进行有效、容易通过调节的运动，已成为我国大多数中老年人乐于选择的运动发展项目。按行走方向可分为向前走和向后走。倒着走可以促进小脑的平衡功能，但一定要注意安全，防止跌倒。按步行网络速度发展可分为慢速步行、中速步行和快速提高步行。慢走通常是指步行，步行速度较慢，步幅和距离是根据个体的身体状况和习惯的，属于低强度有氧代谢运动。中速改善步行80~90步/mi,，快速进行步行的步速在100步/min以上。
总的想法是每周至少步行3~5次，40~60分钟，从5000
合适的心脏率= 170 - 年龄，它可以达到促进心脏功能，控制体重的效果。例如，60岁的健康发展老人，健身可以步行的步速应维持在90步/min以上，工作总量已经达到6000‘10000步，步行时的脉搏数据保持在110‘120次/min，无明显降低疲劳感，说明学生运动教学效果进行良好。
当健身散步，放松心情，抬头挺胸收腹，目视前方，两臂自然摆动，稳健的步伐，体重落在脚下，自然呼吸的前面。每天我们坚持在空气清新的林阴小道或视野更加开阔的场地进行健身步行，可以使人精神得到放松，解除疲劳，增进学生健康。
(2)健身跑  按跑速可分为慢跑、中速跑和快跑，按跑距可分为短跑、中速跑和长跑。健身跑主要是指慢长跑，它属于中等强度的有氧运动。
老年人社会开始进行跑步前，尤其需要强调学生运动前的热身运动，如腰、膝、踝关节的环绕活动，增加学习适应性，防止出现肌肉和韧带。健身跑步速度120'130m / min时，自我感觉良好，无呼吸急促，是适当的，不影响别人说话。每次进行运动发展时间为20‘30min,运动水平距离大于1000m。在开始运动时，老年人可以采用跑步和健身交替行走，运动时间和距离由短到长，速度由慢到快，逐渐适应。后来根据自己身体的运动耐受量逐渐增加。运动发展过程中，机体对氧的需求量不断，老年人做健身跑时，一定要调整好自己呼吸，切不可出现憋气跑步，以免企业发生一些危险。运动前，中老年人应引导呼吸的合理调控，呼吸频率深舒缓，随着身体的运动都进行的节奏，也可以是混合呼吸的鼻子和嘴，但不是很多要注意鼻腔和温暖湿气体进入，易咽喉，引起咳嗽。健身跑结束后，不宜进行立即停步，而应由健身跑逐渐过渡到社会健身步行，终过渡到原地踏步或肢体不能放松管理活动，使机体功能逐渐开始恢复到运动前的安静生活状态。

养老院科普养老院生活环境和生活方式：影响人们寿命的因素很多，如遗传、性别、自然灾害、人为灾害、等。这些因素是不可避免的或不可避免的，而个性、疾病、生活环境和生活方式(饮食习惯、运动、爱好)可以改变。需做到以下几点。
日常工作和休息时间的规律是生活总是健康的。“照常生活”是指日常工作和休息时间的规律性。生存与休息应遵循杨起的自然成长规律和人体生理规律，其中重要的是昼夜节律，否则会导致过早衰老和生命损失。老年人应适应生活季节性变化的特点。春、夏两季要晚睡早起，秋两季要早睡早起，冬两季要早睡晚起。
老年人应该保证充足的睡眠，一般来说，6到8小时是合适的，床应该是软的和硬的适合的。如果用力过大，全身肌肉不能放松休息;过软时，脊膜韧带和身体间关节**负荷，会引起腰痛。要有正确的睡眠姿势，一般都提倡躺在右侧。这样，心脏的高位置，有利于心脏，减轻心脏的负担。
同时，由于右侧较低，右侧卧位可使获得更多的血液供应，。晚餐不要太饱，也不要吃和的食物。认为“胃不和，卧不宁”。前，你应该梳理一下你的头，然后用热水泡吧。
俗话说：“笑，十岁;担心，白头。”开朗的人善于寻找幸福，往往快乐的微笑可以放松心情，快乐的身心，这种人的心态是积极的和健康的。忧郁的人总是抱怨，叹息，往往过早衰老，这种人的心态是的和悲伤的。老年人应该保持放松的心态，嘲笑生活，这样他们才能健康。
饮食应利用食物来影响身体功能的各个方面，使之成为一种获得健康或疾病的方法。人们常说：冬天吃萝卜，夏天吃姜，不麻烦开。萝卜味辛辣、甜、温，属土，无毒。冬季，人们习惯于每天补充和运动较少，身体容易产生热痰，尤其是中老年人的表现尤为明显。
在这种情况下，在餐时选择萝卜，可以去除食物，祛痰，止咳，解渴，改善脏腑气，促进健康。姜味辛、气微温、气息轻、无毒，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发烧，疗养痼冷沉寒、霍乱、吐泻之疾等。
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